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产后抑郁有多可怕?

图片:1041483 / CCO

姚小宝,知行合一 日拱一卒 成大事者不纠结

我,男的,产后情绪相当抑郁

老婆从产房出来的时候,等候在门口的我第一时间冲上去,把老婆推回病房。安顿好老婆以后,再去看身边的宝宝。(千万不要第一时间去关心宝宝,而忽略了宝妈。更不要第一时间去问男孩女孩,要有”男孩女孩都一样“的觉悟!)

孩子刚刚出生的时候,头三天都是我坐在宝宝旁边整晚盯着。害怕宝宝吐奶呛到会窒息,所以一晚上基本没闭眼。老婆刚刚生完娃需要好好休息,所以半夜宝宝哭了就赶紧抱出去到走廊哄,不要影响老婆休息。

三天后出院回家,我第一时间跑去给宝宝办理户口、市民卡、医保、社区医院的体检卡和预防针卡等。

家里请了月嫂,和月嫂学习如何换尿布如何洗屁股,如何给宝宝洗澡做抚触。买了厚厚的育儿书学习,知乎育儿方向的回答基本上都看了一遍。加了朋友的好几个育儿群。

看着安睡的宝宝,感觉他就像天使一样。阳光透过窗户,照在宝宝的脸上,绒毛反射着光。那小手小脚,我整个内心都被融化了,涌上来一股股暖流。看着看着,突然就热泪盈眶,接着泪流满面。我想,这就是幸福的感觉吧。

老婆说半夜起来喂奶影响休息,于是把奶用吸奶器把奶吸出来放冰箱,半夜再用温奶器温好了喂宝宝。

我们请的月嫂真的很好,把宝宝和宝宝妈都照顾的很好!可惜我们太穷,一个月一万,长期请不起。一个月后月嫂离开,我亲自上阵。第一天半夜宝宝醒,虽然该做得都懂,还是手忙脚乱的忙了两个小时才搞定(之前月嫂阿姨基本上一个小时内搞定)换尿布,温奶,喂奶,再哄睡。尤其是“哄睡"这个环节,好多次都是在我胳膊上睡着了,屁股一粘小床就醒了,从头再来。有时候要从头再哄好几次,都快心里阴影了。

大概一个月左右,全套流程经过不断熟悉改进,已经轻车熟路。宝宝一哭,抱起来放老婆边上让她拍一下。然后我去冰箱拿奶,热上。然后给宝宝换尿布,换好奶正好热好,然后喂奶。宝宝吃完基本上正好睡着,全套流程大概 40 分钟搞定。(宝宝慢慢大起来以后,就换了大奶嘴,全套只要 20 分钟左右了。现在一岁半,已经开始睡整觉了)

宝宝一岁之前,只要我在家,换尿布全部我承包。刷奶瓶,全部我承包。半夜起来喂奶,全部我承包,有时候一次,有时候两次甚至三次。晚上睡觉前哄睡,我承包了大部分的天数。洗屁股洗澡一个人搞不定,需要我和老婆一起。

以前没娃的时候我睡得像头猪,外面打雷我都听不到。现在半夜宝宝只要一哭,我会像触电一样,立马从床上弹起来!想想觉得很神奇。有时候把宝宝哄睡以后,我去隔壁房间加班,听到一点风吹草动就往卧室冲,基本上对宝宝的哭声处于条件反射的状态。

有一段时间,老婆看网上说宝宝要早睡才能长个子,于是把宝宝的睡觉时间从十点提前到了八点,宝宝也把自己醒来的时间从早上七点多,提前到了五点多。所以每天早上都是五点多宝宝一哭,我就跳起来把宝宝抱到客厅陪玩,老婆可以多睡一会。玩到八点爸妈起床接手,我再顶着黑眼圈去上班。从宝宝出生到现在,长时间睡眠不足,那种感觉,体验过的人才知道。

尤其是有一次宝宝发烧,不舒服。虽然吃了药,但是还没有立即退烧。不愿意睡觉,一直哭。晚上十二点,我推着宝宝在客厅转圈圈,一直到把宝宝转睡着,我自己也差点累瘫在地上。


关于亲子关系:

宝宝小的时候,老婆对他稍微有点疏远。理由老婆说过:

1.宝宝和自己并没有特别亲,反而有一点陌生的感觉。身边突然多出一个人,不习惯。

2.宝宝太小所以不能交流,只会哇哇哭。没法和他讲道理,也没法教育。

3.老公分了很多心思在宝宝身上,没有办法像以前二人世界那样对她照顾的无微不至了。

为了防止老婆的产后抑郁,增进母子的感情,我只能尽我所能的多想多学多做.

这不,老婆抱怨说从怀孕就没有出去玩了。然后我就安排了一家五口的普吉岛旅行。

为了老婆孩子,累一点就累一点,反正也累不死。

老婆,你生娃忍着剧痛,从鬼门关走一趟,我没有办法帮你分担。

那就让我在养娃、教育娃的时候,多承担一些吧!

付出还是有收获的。我最近公司项目很忙,所以有时候回家会晚点。

宝宝 19 个月,可以开始和我们交流,老婆现在越来越喜欢儿子,也更愿意主动去付出。

想把宝宝带好教育好,真的太难了,需要两个人的通力协作。

老婆,已然成长为一个非常优秀的队友了!


我家宝宝也算争气,脾气性格很好,从来不会没有理由的大哭大闹。有需求哭闹(饿了,拉屎了等),也会在需求解决了之后立马停下来。甚至去医院打疫苗,也是哭几声立马就好。周围的同事朋友都说,我家这位是”天使宝宝“。

唯一的问题是,体重超标!三个半月就 17 斤了(隔壁邻居小朋友,18 个月才 20 斤)。每次去体检,医生都说超重,要减肥。我家住 7 楼没有电梯,出门都是我一个人抗上抗下。感受就是:"腰已断,手已残"

不知为何,最近宝宝的口头禅变成了

"宝宝爱妈妈,妈妈爱宝宝"

"爸爸不要,妈妈要。"

"臭爸爸"

哼,这个白眼狼!

陪伴孩子一起成长的经历,真是一场难得的修行!所以,请好好珍惜!


作为程序员的我,一直信奉”求人不如求己“的原则。

所以自学了一段时间的摄影,拍的我家小胖子,想结娃娃亲的欢迎联系,哈哈哈。

刚刚去了一趟普吉岛,白胖子被晒成了黑胖子!

作为程序员,一定要用认真严谨的态度去面对宝宝的问题。

宝宝用什么尿不湿?搜集资料,对比质量和性价比,购买了多款尿不湿给娃实际验证(花王国产 / 进口,尤妮佳普通 / 皇家,大王普通 / 天使),最后决定了最适合我家宝宝的”白天 / 夜晚尿不湿解决方案“,再进行采购。

维生素 D 吃什么牌子,DHA 吃什么牌子?和同事中有经验的宝妈们咨询,自己再查资料做研究,最后定下来最适合我家宝宝的”维生素 D 和 DHA 的解决方案“,并在双十一的时候采购。


关于产后抑郁,真相其实是:

刚刚经历生产的疼痛,身体还没有回复,虚弱,这时候其实特别需要好好休息。

结果每天睡不好,休息不好,头昏脑涨,心情也不好。

咬牙坚持着,什么都要自己做,自己操心,精疲力竭。

新手妈妈,什么都不懂,什么都要慢慢学习。

就光给宝宝采购各种东西,各种比较性价比,就要死多少脑细胞?

如果老公不给力,不体谅,半夜宝宝哭他睡得像头猪,只能自己来。

要是再赶上一个帮倒忙的婆婆,请月嫂怕花钱不让请,说自己可以照顾。结果各种封建迷信,月子里不能洗澡洗头什么的。

好了,换谁谁都要抑郁!

连续一年多睡眠不足,白天写代码高强度脑力工作,到家放下包就陪娃玩。

晚上八点多给娃洗完澡哄睡,才有时间继续加个班。

第二天一大早被娃叫醒,晕晕乎乎的陪玩到八点,然后顶着黑眼圈去公司继续工作。

周末两天,从早晨睁眼,折腾到晚上闭眼。都说要劳逸结合,我是只有劳,没有逸

外要赚钱养家,内要带娃陪娃教育娃。

就算是我这个身强体壮的爸爸,也被折磨的身心俱疲,非常的抑郁。

只能靠心中不断的默念”亲生的亲生的“来排解抑郁。


从老婆怀孕开始,广大男同胞们,摆在你面前的有两条路

  1. 自己当甩手大爷,宝宝的事情啥也不管,全部让老婆操心。导致老婆身体恢复的慢,甚至落下病根子一辈子治不好。老婆心情不好,夫妻关系变得紧张,婆媳关系也不好。老婆孤军奋战,一个人把孩子拉扯大。你觉得孩子以后会和你很贴心?你回想起来不会觉得心中有愧?

2.自己多出钱出力,尽可能的把老婆照顾好,把宝宝照顾好。老婆休息好,身体恢复的快,心情也好。老婆恢复的好,奶多,宝宝长得白白胖胖身体健康。夫妻感情和睦,家庭和谐相处。一顺百顺,家和万事兴!

以后宝宝大了,还可以很自豪的给他讲述小时候照顾他的趣事,多有意思啊。

各位宝宝爸,千万不要因小失大,鼠目寸光!做人,要做到”问心无愧“!


2019.06.09 更新:

本来觉得自己只是做了一个老公、爸爸应该做的,能得到大家的夸奖真的非常开心。

但是看了全部的评论,也深深的感受到男女不同性别在家庭付出中的不平等。如果我是一个妈妈,那么所有行为就是“应该的”,而我是个爸爸,所以被很多网友称为“少有的好男人”。

所以我想呼吁一下广大的女同胞们,别光顾着自己辛苦,也要多教育培养自己的另一半。带孩子太辛苦,一个人扛不住的。而且一个人带,效果也没有两个人通力合作的效果好。

呼吁广大的男同胞们,多多学会换位思考,体谅一下宝宝妈的不容易,做到一个老公、爸爸应该承担的责任!

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